ادامه مطلب
اهمیت ورزش در زندگی روزمره؛ از سلامت جسم تا آرامش ذهن
تابحال چند بار تصمیم گرفتی ورزش رو جدی شروع کنی و بعد از چند روز یا هفته ولش کردی؟ نگران نباش، تو تنها نیستی! زندگی شلوغ امروز باعث شده خیلی‌ها بین کار، خانواده و مسئولیت‌ها وقت زیادی برای خودشون نداشته باشن. اما حقیقت اینه که ورزش یکی از بهترین سرمایه‌گذاری‌هایی هست که می‌تونی برای خودت انجام بدی. ورزش فقط برای کم‌کردن وزن یا ساختن عضله نیست. وقتی ورزش می‌کنی، …
